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Pourquoi et Comment Pratiquer le Yoga

Le Yoga et ses Effets

Pourquoi faire du Yoga ?

Notre vie actuelle est marquée par le stress, la fatigue et la pollution. Il arrive parfois que nous nous sentions dépassés par les événements, et que nous ayons le sentiment que le temps nous file entre les doigts.

Le yoga, discipline millénaire, vise à nous recentrer, nous apaiser.

La pratique du yoga nous aide à trouver du temps pour nous et à vivre pleinement l'instant présent. Elle permet de dénouer le corps et l'esprit, pour arriver à lâcher prise, à s'ouvrir et à trouver la distance juste pour soi et avec les autres,  tout au long de notre vie.


Que peut vous apporter le Yoga ?

Les effets du Yoga sont variés et portent tant sur le corps que sur le mental. A titre d'exemple, voici quelques unes des raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes viennent pratiquer le yoga :

- il détend et tonifie le corps,

- il apaise l'esprit,

- il nous aide à gérer notre stress et à prendre du recul par rapport aux gens et aux choses qui nous entourent,

- il nous apprend à nous ouvrir à nous-même et aux autres,

- il nous permet de pratiquer dans un état de bienveillance, sans oublier l'essentiel : la bonne humeur.



Je vous propose des Cours Personnalisés

La pratique du Yoga permet à chacun de prendre du temps pour soi, de se réserver une bulle de bien-être et de se recentrer sur soi-même.

Nous pouvons ainsi percevoir au mieux l'importance du moment présent.

 

Mes cours sont toujours adaptés aux élèves, quelle que soit leur disposition physique ou mentale du moment.

Car il est essentiel pour moi de permettre à chacun de vivre et d'expérimenter en toute sécurité la palette des pratiques que propose le Yoga.



Votre parcours chez Yoga et Vous

Le Yoga


Le Yoga est une discipline destinée  à tous. Ses très nombreux effets positifs permettent de nous apaiser, de nous énergiser, et nous aident à mettre les choses en perspective

 

Le Hatha Yoga est une des manières originelles de le pratiquer.

 

Pendant les séances, une importance toute particulière est accordée au travail de la respiration dans la pratique posturale. Je vous détaille ici ce que peut être un cours type de Yoga.

Les Cours


Je vous propose différents types de cours de Yoga :

- Cours Particuliers (1 à 3 personnes).

Avec une réduction d'impôt de 50%.

- Cours Collectifs (à partir de 4 personnes) à Paris dans le 17ème arrondissement.

- Cours et Prestations en Entreprise.

 

Vous pourrez également consulter les tarifs des cours.

Contact - Votre Professeur


Vous trouverez ici comment me contacter, pour réserver un cours et pour toute question que vous pourriez avoir sur le Yoga ou mon enseignement.

 

Par ailleurs, je réponds d'ores et déjà à plusieurs questions fréquentes sur le Yoga et les cours.

 

Il est aussi important que je me présente et que je vous parle de mon parcours, de ma formation, et des enseignants qui m'ont transmis leur savoir et leur pratique du Yoga.

 

Vous trouverez aussi quelques liens vers des sites qui pourraient vous intéresser.

 

Finalement, vous aurez l'occasion de laisser vos commentaires dans ce Livre d'or.