Cours et Interventions en Entreprise


Introduction sur le Yoga en Entreprise

Le Yoga est une discipline millénaire, ayant des effets bénéfiques tant sur le mental que sur le physique. Vous pouvez aujourd'hui faire bénéficier vos collaborateurs, au sein même de vos bureaux, des techniques proposées par le Yoga, qui ont depuis très longtemps fait leurs preuves dans les domaines du bien-être corporel et mental.

 

De nombreux travaux scientifiques ont déjà été menés dans ce sens (notamment les recherches du Docteur Thérèse Brosse). Ils ont fait apparaître que le yoga peut :

  • nous aider à retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit
  • nous aider à apaiser notre mental et à réduire notre stress
  • nous aider à améliorer notre concentration
  • nous aider à mieux gérer nos émotions
  • nous aider à prévenir ou à soulager nos douleurs physiques
  • nous aider à accroître notre énergie physique

L'introduction de cours de Yoga dans votre entreprise sera donc bénéfique pour votre entreprise ainsi que pour vos collaborateurs.


Pour avoir un premier aperçu de ce que je vous propose durant un cours de Yoga, consultez ma page décrivant une Séance Type.


Pourquoi faire du Yoga en Entreprise

Les Problématiques

- Vos dirigeants et/ou collaborateurs sont stressés (le stress au travail est, après le mal de dos, le deuxième problème de santé dans l’Union Européenne)

- Vous souhaitez renforcer l’esprit de groupe de vos équipes

- Vous souhaitez proposer à vos collaborateurs un moment de détente et de relaxation qui permettra de renforcer leur bien-être, leur concentration et leur productivité

- Vous souhaitez mettre en place des actions permettant d’agir en faveur de la réduction des risques psycho-sociaux.

 

Les effets des cours de Yoga

Un impact sur le bien-être de vos collaborateurs

- Des collaborateurs plus concentrés, productifs et créatifs

Se sentir mieux et plus détendu dans son environnement professionnel entraîne naturellement une meilleure efficacité.

- Des collaborateurs plus motivés et impliqués dans leur travail et la vie de l'entreprise

Les entreprises, quelle que soit leur taille, ont besoin que leurs collaborateurs travaillent en cohésion au sein de leurs équipes, dans une atmosphère enthousiaste pour faire face aux situations délicates en gardant leur sang froid. Et cela, afin de pouvoir répondre avec constance et qualité aux défis que vous rencontrez.

 

Un impact sur la santé de vos collaborateurs

Le Yoga en entreprise a également un impact sur l'état de santé général de vos collaborateurs.

Cela permettra notamment de réduire le taux d'absentéisme.

Le Yoga aide à développer : flexibilité, mobilité, vitalité, tonicité des muscles, meilleur sommeil...

Il peut ainsi être un outil efficace dans le cadre de la prévention de maladies professionnelles et des troubles musculo-squelettiques.

 

Un impact sur l'image de votre entreprise

Avec la mise en place de cours réguliers de Yoga, vous envoyez des messages forts à votre personnel et à vos partenaires :

- vous accordez une importance toute particulière au bien-être de vos salariés,

- vous favorisez l’écoute et le dialogue au sein de votre entreprise,
- vous améliorez les relations intra et inter-hiérarchiques et renforcez la cohésion de vos équipes,
- vous attirez les meilleurs candidats, fidélisez vos collaborateurs et réduisez les coûts liés au turnover.


Comment organiser du Yoga en Entreprise

 

Le Lieu et le Matériel pour pratiquer le Yoga

Adapter une salle pour des cours de yoga est très simple, vous n'avez besoin que d'un espace restreint : il suffit de disposer d'environ 2 à 3 m² par personne. La séance n'entraînant pas forcément beaucoup de transpiration, il n'y a pas non plus de nécessité de prendre une douche après le cours de Yoga.

Il vous faudra également suffisamment de tapis de yoga (possibilité de commande auprès de Yoga et Vous au prix de 25 euros par tapis).

 

Qui peut pratiquer le Yoga

Tout le monde peut pratiquer le Yoga. Ainsi, les cours en entreprise sont ouverts à tous les publics, quel que que soit l'âge ou la condition physique des personnes intéressées. En effet, les postures proposées sont adaptées aux capacités et contraintes de chacun, afin de permettre à tous les participants de retirer le maximum de bénéfices de la séance de Yoga.

Je vous demanderai juste de me fournir, lorsque nous commencerons la pratique, un certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga, pour chacun des participants.

 

Les différentes formules de cours proposées

- Des cours collectifs de Yoga réservés aux salariés de votre entreprise.

- Des cours particuliers afin de répondre à un besoin spécifique (notamment destinés aux dirigeants).

- Des interventions ponctuelles (notamment en séminaire) réservées à vos collaborateurs. Les thématiques de ces interventions pourront être décidées en accord avec vous afin de répondre au mieux aux objectifs recherchés (synergie liée à un projet, rapprochement entre des équipes différentes, bien-être global au sein de l'entreprise...).

Pour avoir un premier aperçu de ce que je vous propose durant un cours de Yoga, consultez ma page décrivant une Séance Type.

 

La durée des cours

- Cours hebdomadaires

Les cours peuvent s'adapter à vos contraintes et agenda. Il s'agit en général de séances d'1 heure, adaptables selon les possibilités de vos collaborateurs, le midi ou en fin de journée.

- Interventions / Séminaires

Ces séminaires de Yoga peuvent se dérouler soit sur votre lieu de travail, soit à l'extérieur de vos bureaux, en fonction de votre recherche. Je suis bien sûr à votre disposition pour répondre à vos besoins :  que vous envisagiez un séminaire de quelques heures, ou se déroulant sur plusieurs jours.


Une structure dédiée à votre service

Au sein de Yoga et Vous, notre structure dédiée* aux entreprises me permet de me déplacer dans vos locaux, pour vous proposer des prestations adaptées à vos besoins et présentant des avantages pour vous :

- Flexibilité : Notre prestation s'intègre aisément à toutes vos contraintes.

- Fiscalité : Notre structure vous permet de déduire la TVA que vous nous réglez, de celle que vous récupérez lors de vos propres activités.

- Assurance : Le temps de notre intervention dans vos locaux, notre assurance de responsabilité civile professionnelle permet de couvrir les risques liés aux cours ainsi qu'à l'occupation de votre salle.

 

Me contacter

Afin de vous apporter la plus grande satisfaction, je suis avant tout là pour vous écouter, vous conseiller et répondre à toutes vos questions.

Ainsi, pour toute question concernant le Yoga, les cours, la mise en place d'un planning de cours, l'organisation d'un séminaire, et pour obtenir un devis, n'hésitez-pas à me contacter en me laissant vos coordonnées, que je puisse vous répondre au plus vite.

 

* Les prestations sont réalisées par la structure dédiée Yoga et Vous S.A.S.U.