Le Premier Cours

Lorsque nous nous rencontrons, je vous propose d'échanger ensemble pendant environ 30mn (cette durée est bien-sûr variable selon les élèves). Cela me permet de savoir ce qui vous amène au Yoga et quelles sont vos éventuelles contraintes physiques.

C'est ainsi que je pourrai cerner au mieux vos besoins et envies, pour vous proposer en toute sécurité une pratique de Yoga réellement adaptée et personnalisée.

La pratique de Yoga pour ce premier cours durera alors 1 heure.

Les Cours Suivants

Par la suite, nous prévoirons ensemble le rythme de cours qui vous convient (cela peut aller d'un cours par mois à plusieurs cours par semaine).

Selon vos disponibilités, les cours durent 1 heure ou 1 heure 30.

Je vous demanderai juste de me fournir, lorsque nous commencerons la pratique, un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Yoga.

Logistique des Cours

Les cours peuvent se dérouler à votre domicile ou au mien (voici mes coordonnées).

Vous aurez à prévoir une tenue décontractée, dans laquelle vous vous sentez bien, et avec laquelle vous ne serez pas gênés pour réaliser des mouvements amples. Vous pouvez tout à fait utiliser votre tapis de Yoga, ou me prévenir : je pourrai vous en fournir un.

Il n'y a pas d'autre matériel à prévoir : vous serez alors prêts pour votre cours !

Les Avantages des Cours Particuliers

Je vous propose des cours de Yoga totalement personnalisés, qui vous permettent de vous apaiser, de mieux gérer votre stress, d’accroître votre énergie, de vous tonifier et de vous recentrer.

• Vous profitez de toute mon attention pour pratiquer en sécurité, et pouvez être en confiance immédiatement dans votre pratique.

• Le cours s'adapte à vos possibilités, vos besoins et vos objectifs. Que vous soyez stressé, fatigué, enceinte, trop raide... Un cours particulier de Yoga permettra de répondre de façon optimale à votre problématique.

• Le cours s'intègre parfaitement à votre emploi du temps. Que vous préfériez vous déplacer ou profiter du cours à votre domicile, vous ne perdez pas de temps en déplacement inutile.

• Je suis toujours disponible et à votre écoute : à la fin des cours, j'ai toujours le temps de discuter avec vous et de répondre à vos questions. Ce petit temps d'échange nous permet de ne pas recommencer à courir et de nous préparer à retrouver le monde extérieur dans un état de bien-être.