Lorsque l'on découvre le Yoga, il est naturel de se poser quelques questions, notamment :
- Qu'est-ce que le Yoga ?
- Quel est son but ?
- Quelle est la philosophie véhiculée par cette discipline ?
Je vous propose ici quelques réponses à ces interrogations.
Que peut vous
apporter le Yoga ?
Lorsque l'on se demande pourquoi faire du Yoga, il est important de savoir quels sont les effets positifs que procure la pratique du Yoga.
Ces nombreux effets sont apportés tant au corps qu'à l'esprit.
Le Yoga est une discipline apparue dans l'Antiquité Indienne.
Depuis son origine, sa pratique s'est déclinée de plusieurs manières différentes.
Un des types de yoga les plus développés aujourd'hui, notamment en Occident, est le Hatha Yoga.
Une importance fondamentale y est donnée au travail sur la respiration.
Afin de pouvoir compléter et accompagner votre pratique posturale, cette section s'attarde sur les spécificités du Hatha Yoga.
Il n'y a pas, en Hatha Yoga, de séance prédéfinie. Il n'y a pas non plus d'ordre prédéterminé dans lequel enchaîner les postures.
Toutefois, un cours de yoga suit quelques principes d'organisation qui seront précisés ici.
Cela vous permettra d'aborder vos premiers cours le mieux et le plus sereinement possible.
Yoga et Vous
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